Kualitas Udara yang Buruk Berbahaya Bagi Kesehatan Mata, Begini Cara Mengatasinya..

Kualitas udara yang buruk dapat membahayakan kesehatan manusia, termasuk kesehatan mata. Polutan seperti asap, debu, bahan kimia beracun, dan polutan lainnya yang terhirup bersama udara dapat merusak kesehatan mata. Dampak jangka panjang dari paparan polusi udara termasuk iritasi mata, mata kering, alergi mata, konjungtivitis, degenerasi makula, dan katarak. Polutan udara juga dapat merusak jaringan mata dan mempengaruhi kualitas penglihatan. Untuk melindungi mata dari bahaya polusi udara, ada beberapa cara yang dapat dilakukan:

1. Menggunakan kacamata pelindung

Menggunakan kacamata dapat mengurangi penetrasi partikel polutan ke mata. Kacamata hitam juga dapat membantu melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV).

2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Menjaga tubuh terhidrasi dengan cukup minum air membantu menjaga kebersihan dan kelembaban mata.

3. Menghindari kebiasaan mengucek mata

Mengucek mata yang terkena partikel udara buruk dapat memperparah iritasi mata. Hindari mengucek mata, terutama dengan tangan yang tidak bersih.

4. Mengurangi waktu menatap layar

Mengurangi waktu menatap layar, seperti pada HP, komputer, laptop, atau TV, dapat membantu mencegah iritasi mata akibat udara buruk.

5. Menjaga kebersihan mata

Wanita sebaiknya menghindari penggunaan make-up berlebihan dan kontak lensa saat udara buruk. Selain itu, baik pria maupun wanita perlu rutin mencuci tangan dan wajah ketika masuk ke dalam rumah untuk menjaga kebersihan mata.

6. Selalu siapkan obat tetes mata saat bepergian

Udara buruk dapat membuat mata cepat kering dan rentan terhadap bakteri. Membawa obat tetes mata saat bepergian dapat membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat melindungi mata dan mengurangi risiko terhadap kesehatan mata akibat polusi udara yang buruk.