Jangan Bingung! Berikut Ide Sarapan Sehat dan Murah untuk Anak

Sarapan yang sehat sangat penting untuk mendukung aktivitas anak sepanjang hari. Dengan tubuh yang fit, anak bisa tetap fokus dan berkonsentrasi di sekolah. Rutin sarapan sehat juga akan membantu anak terbiasa makan makanan rumahan yang bergizi daripada makanan siap saji yang tinggi lemak dan garam.

Selain itu, sarapan yang sehat bisa mencegah anak dari masalah seperti obesitas, kolesterol tinggi, dan diabetes di masa depan. Jadi, sarapan sehat adalah langkah penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit.

Namun, banyak orangtua yang kesulitan menyiapkan sarapan sehat karena keterbatasan waktu, sehingga seringkali anak berangkat sekolah tanpa sarapan.

Jangan khawatir, Anda masih bisa menyiapkan sarapan yang mudah, murah dan tetap sehat dengan bahan-bahan yang sederhana. Berikut ini beberapa menu yang bisa menjadi pilihan sarapan untuk Anak Anda :

• Bubur : Bubur beras atau bubur jagung bisa jadi sumber karbohidrat yang cocok untuk anak di pagi hari.
• Roti : Roti dengan selai kacang atau telur dadar adalah kombinasi yang lezat dan bergizi. Anda dapat menambahkan tomat sebagai tambahan serat.
• Telur : Telur orak-arik atau telur rebus adalah sumber protein yang baik.
• Nasi goreng: Nasi goreng sayur dengan sedikit daging atau telur bisa menjadi pilihan yang menarik untuk anak.
• Sup Sayur : Anda bisa mencoba kombinasi sup tahu dan bayam atau sup telur tomat.

Saat ini Obor Berkat Indonesia sudah mulai menjalankan program Sarapan Gizi Gratis untuk 150 anak PAUD di daerah terluar Indonesia. Variasi menu yang sesuai dengan standar asupan makanan bergizi menurut Kemenkes, membangkitkan selera makanan anak-anak. Dengan harapan dalam waktu 6 bulan kedepan kondisi gizi tiap anak dapat berkembang siginifikan.

Mari terus dukung program makan gratis yang sedang berjalan, agar nutrisi tiap anak di Indonesia mulai tercukupi dan mereka bisa bertumbuh dengan optimal.